Azáfama

Um turbilhão de ideias em pouco tempo

Ansiedade e preocupação

Desculpem pela ausência, mas eu simplesmente não tinha nada de interessante para postar.

Hoje, entretando, quero falar sobre um assunto bem… Psicológico.

Eu sempre fui uma pessoa muito ansiosa. Desde a ansiedade pelo Natal ou pelo primeiro dia de aula, algo completamente saudável na infância. Mas isso tudo evoluiu para um tipo de sentimento que realmente angustia e que aparece em vários momentos: esperando por uma encomenda, por uma data especial, ou o tipo mais comum: ansiedade pelas coisas que eu ainda tenho que fazer. Isso inclusive leva à distração em sala de aula. Desenho, tiro o esmalte das unhas enquanto penso sobre os “ses”, os “quandos”, em vez de realmente me fiar no aqui e agora. O resultado é que, quando as coisas não fluem como eu planejo, acabo ficando irritada e frustrada.

Acho que eu estou melhorando agora, simplesmente por reconhecê-lo. É realmente necessário que questionemos o tipo de pensamento que é mais recorrente, para avaliarmos nosso estado mental. Atualmente estou tentando não me levar tão a sério. Aquela insegurança adolescente voltou a aparecer: “o que os outros estão achando de mim? Eu pareço nerd demais, arrumada demais, maquiada demais, introvertida ou extrovertida demais?” Não é condenável gaguejar quando se fala com uma pessoa desconhecida ou responder errado uma questão proposta pelo professor. Não tem nada de mais em tropeçar no meio da rua, esquecer a braguilha aberta ou estar com a franja esquisita ou o batom borrado.

Todas essas ações e estados são normais e acontecem pelo menos uma vez nas vidas de todas as pessoas. Acho que muita gente, como eu, deveria sublimar esse tipo de situação e esquecê-la em poucos minutos. Não devemos nos preocupar em passar a imagem perfeita da pessoa que pretendemos ser; pelo contrário: demonstrar humildade e rir dos próprios contratempos são características que admiro muito.  Afastar as preocupações te deixa mais leve.

6 Comentários »

  Silvinha wrote @

Compreendo bem essa ansiedade, mas aprendi a viver o agora e deixar p/ sofrer quando for inevitavel, se não é perda de tempo.

Costumo rir dos foras que dou, mas depois fico repassando o filme na minha cabeça e com vergonha atrasada (como tropeçar na rua, ou pronunciar algo errado)… autch

Vc està no caminho certo. Como jà falou, reconhecer a ansiedade é o 1° passo! :)

Beijo!

ps: não sei pq dividiu o comentario :P

Pronto, arrumei!
Que bom que você já conseguiu! Espero chegar a me sentir assim.
A vergonha atrasada é triste, né? Você fica repassando aquilo na memória!
Beijo, querida! :)

  Leonardo wrote @

Para a psicologia humanista, a ansiedade é causada quando interpretamos de maneira distorcida as nossas experiências e nos alienamos do nosso self. Para a psicanálise é originária de nossos sentimentos reprimidos. Para o behaviorismo, não interessa, pois ele não lida com esse tipo de coisa. Bom, ansiedade é uma merda, mas passa! O melhor remédio e estar ocupado! Noções de psicologia de um futuro dentista! Te amo linda!

Ai, não, essa ladainha de novo não! NÃO! NÃÃÃÃÃÃÃO!

…Te amo! :)

  Cláu wrote @

Então, juro que não vai ter ladainha psicológica aqui (tanto que eu nem sei tantos termos como o seu moço ;D), mããs é verdade. A ansiedade é realmente uma porcaria e é causada quando a gente se ensimesma (?!) demais.

Eu também sou pura ansiedade. Com tudo, tudo mesmo. :| Imagino problemas durante diiiias a fio, em vez de resolvê-los de uma vez. Dá pra imaginar como isso atrapalha uma futura jornalista, não? ;)

Querida, adorei seu post, me fez um bem danado. Precisamos rir de nós mesmos, até quando não achamos que a coisa toda mereça risadas. É o primeiro passo para desencanar (não totalmente, óbviom!) das mancadinhas que a gente dá no dia a dia.

E rir de si mesmo não tem que ser uma vontade apenas, adiada pra depois. :x É um esforcinho que deve ser feito. E que vale a pena. ;D

Um beijão!

Uau, que bom que eu pude ajudá-la! Esse post foi mais ou menos auto-afirmação, para criar coragem de mudar. Fico contente :)

  Amanda wrote @

Ah Ana! desencana mesmo ;D
eu também sempre fui extremamente ansiosa e preocupada com a minha imagem (e tu sabe disso).. só que depois de muito tempo e conhecendo muita gente nova que não se importa com essas coisas eu aprendi a abstrair. hahaha
Eu não gosto de psicanálise, mas acho que faz parte dos sentimentos reprimidos como o Léo citou :D mas o behaviorismo é mais legal :x ahsahsuasausa
e vamos combinar: gente que não é nem um pouco preocupada com nada me irrita!

beijão ;D

Ter um grupo é sempre ótimo para melhorar a auto-imagem :) o problema é quando você vive em um lugar onde muita gente não te conhece, e você não sabe a opinião delas sobre você, então sempre tenta passar uma boa impressão.

Gente nada preocupada chega a ser irresponsável, né? E desleixado. Vale a pena e faz bem para a auto-estima tentar sempre se melhorar, mas sem exageros ;)

  Bonie wrote @

Nossa, me vi um tico nesse post o.o

Não costumo ser ansiooooosa assim, mas normalmente tenho plena convicção de que tudo vai dar errado e que sempre todo mundo me acha feia, chata, nerd ou esquisita. u.u hahahaha

Eu também tenho essa encanação de que sou muito nerd ._.

  jj wrote @

Zeca Pagodinho : “Deixa a Vida te levar”
Roberto: “É preciso saber viver”
ansiedade é uma “M”.
estou a procura tambem de alguma coisa
que diminua minha ansiedade.
Tens algum chá mágico?

Floral é ótimo, recomendo :) Beijos


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